God ergonomi er vigtigt for alle. Unge såvel som ældre. Men god ergonomi handler ikke om én bestemt siddestilling – det er et spørgsmål om variation og individuelle indstillinger. Læs med herunder, og se, hvordan du skaber de bedste betingelser for din krop.

Mange aktiviteter foregår siddende – særligt for personer med funktionsnedsættelse – og jo ældre vi bliver, jo flere stillesiddende timer har vi. Derfor er det vigtigt at have fokus på ergonomien, så din krop belastes mindst muligt.

Men hvad er en god ergonomisk siddestilling, og hvad skal du være opmærksom på, når du vælger stole? Det tager vi et kig på, og sammen med vores fysioterapeutuddannede konsulenter giver vi gode råd til dig, der vil sidde bedst muligt.

Er varieret siddestilling er noget af det vigtigste

Det er ikke godt for nogen at sidde for meget ned, men efterhånden som alderen sniger sig ind på os, sidder vi alligevel mere og mere. Døjer du yderligere med funktionsnedsættelser eller handicap, foregår en del af det praktiske arbejde i for eksempel køkkenet måske også siddende.

Med ovenstående i baghovedet er det vigtigt at være opmærksom på din siddestilling, så du ikke lægger et unødigt stort pres på kroppen. Men der er ikke én måde, du bør sidde på – nøgleordet er variation, og derfor bør du investere i en stol, der tillader dig at justere indstillingerne i løbet af dagen.

Du kan med fordel overveje, om din stol skal have:

- Elektrisk sædeløft
- Justerbart ryglæn
- Elektrisk fodhviler
- Tilhørende skammel 

Komforten skal være i centrum, og sidder du ned i mange timer hver dag, bør du vælge en stol, der kan skræddersyes til dine unikke mål. Samtidig er det vigtigt at overveje, om stolen skal udstyres med en motor, så du kan ændre indstillinger uden at bruge kræfter – på den måde belaster du ikke kroppen unødigt.

Elektrisk sædeløft øger hverdagskomforten

Otiumstole med elektrisk sædeløft vinder større og større indpas, og det er ikke uden grund – vælger du det, kan du nemlig læne dig tilbage og slappe af uden at bekymre dig om at komme op igen. Det gælder også for dig, der er gangbesværet eller døjer med andre handicap, der gør det svært at komme op ad stolen.

Udover det elektriske sædeløft kan en separat fodskammel eller en elektrisk fodhviler være medvirkende til øget komfort i hverdagen. Rent ergonomisk er der mange fordele forbundet med at lægge benene op, og samtidig får du mulighed for en behagelig og tilbagelænet stilling, der aflaster kroppen anderledes, end når du sidder med fødderne på gulvet.

Der findes ikke én måde at sidde på

Konklusionen på den ergonomiske siddestilling er, at der ikke findes én rigtig måde at sidde på. Det handler nemlig ikke kun om selve siddestillingen, men i lige så høj grad om variation og ikke mindst om at finde en stol, der passer til brugeren.

Vil du give din krop de bedste forudsætninger for en rar og komfortabel hverdag, så kan du med fordel købe en stol, der passer til dig og din kropsbygning.

LÆS OGSÅ: Stolebussen – Stolespecialisten kører gratis rundt i hele landet