Guide: Sådan vælger du en ergonomisk kontorstol
Guide: Sådan vælger du en ergonomisk kontorstol
Det gør ikke noget godt for din krop at sidde ned mange timer i streg, men du kan heldigvis afhjælpe generne med en god ergonomisk kontorstol. Her får du en udførlig guide, så du ved, hvad du skal holde øje med, når du vælger din næste stol.
For mange danskere byder hver eneste dag på lange stillesiddende stunder. Vi arbejder på kontor, studerer, betaler regninger eller surfer på nettet, og vi sidder ned, mens vi gør det. Sidder du længe på en dårlig stol, risikerer du at overbelaste kroppen, og så vil du opleve gener som ondt i nakken, ryggen, lænden og skuldrene. Mange får også hovedpine og spændinger, og er du rigtig uheldig, risikerer du at ende ud med en kronisk skade.
Smerter og skavanker gør ikke meget godt for din livskvalitet, men du kan heldigvis selv gøre en indsats for at gøre dit stillesiddende arbejde så skånsomt for kroppen som muligt. Med en god ergonomisk kontorstol får du en korrekt siddeposition, der passer perfekt til netop din krop.
Kan en almindelig kontorstol ikke det samme?
Der findes mange flotte kontorstole, og det kan være fristende at købe en ny udelukkende på baggrund af æstetikken. Det kan også være fristende at vælge en dejlig blød model i et lækkert materiale, men den slags stole egner sig desværre ikke godt til mange timers arbejde i stillesiddende position.
En ergonomisk kontorstol derimod støtter kroppens bevægelser og øger din blodcirkulation. Den kan ikke erstatte egentlig bevægelse – som at stå op eksempelvis – men den kan mindske ubehaget ved at sidde ned.
Ikke to kroppe er ens, og derfor er det vigtigt med en stol, der kan tilpasses. Den bedste stol er altså en, der kan justeres, så den passer til dig, uanset om du har lange ben, korte ben, lang overkrop og så videre.
Der findes mange almindelige kontorstole med mulighed for at ændre indstillingerne, men kunsten er at finde en stol i god kvalitet med de helt rigtige indstillingsmuligheder. Er der alt for mange knapper at dreje på, bliver det unødvendigt kompliceret, og så vil du have svært ved at finde den helt rigtige position.
Sådan genkender du en god ergonomisk kontorstol
Vil du undgå smerter og skader, skal du gå efter en simpel stol med de rigtige justeringsmuligheder.
Her får du en liste over de ting, der kendetegner en god ergonomisk stol:
- Den har fem ben. På den måde får du en bedre fordeling af din kropsvægt og undgår vrid i overkroppen, når du flytter rundt.
- Den har flere siddepositionsvarianter, hvilket gør at du kan skifte lidt rundt og undgå at sidde fastlåst i den samme position hele dagen.
- Den er tilpas fast, så du ikke synker sammen.
- Den har justerbar sædehøjde og -dybde.
- Den har justerbart ryglæn, som kan tilpasses, så det støtter svajet i lænden.
- Ryglæn og sæde kan justeres uafhængigt af hinanden.
- Den har polstring i god kvalitet, så materialet ikke glider rundt, hver gang du skifter position.
- Den har justerbart armlæn eller intet armlæn.
- Den har justerbar nakkestøtte eller ingen nakkestøtte.
Vi har et bredt udvalg af forskellige kontorstole – klik her for at se alle vores fine kontorstole
FAQ:
Hvad skal jeg se efter, når jeg vælger en ergonomisk kontorstol?
Vil du sikre bedst mulig støtte til din krop, skal du gå efter en fast stol med polstring i god kvalitet. Den skal have 5 ben, flere siddepositionsvarianter, justerbart ryglæn samt justerbar sædehøjde og -dybde.
Skal der være armlæn på en ergonomisk kontorstol?
Der behøver ikke være armlæn, men vil du gerne have armlæn på, så skal du sikre, at det kan justeres, så det passer til netop din krop.
Skal der være nakkestøtte på en ergonomisk kontorstol?
Ligesom med armlænet er det ikke nødvendigt, men vil du gerne have nakkestøtte på din stol, så skal du sikre, at den kan justeres.
